Es gibt so viele tolle Bücher für die Seele. Bücher, in denen es darum geht, dein Wohlbefinden zu steigern, dein Selbstbewusstsein zu stärken und inneren Stress zu reduzieren. Aber nicht nur der Inhalt der Bücher ist wichtig, denn es ist bewiesen, dass Lesen Stress reduziert und uns dabei hilft zu entspannen und abzuschalten. Bücher für die Seele zu lesen, hat also eine doppelt positive Wirkung!
Deshalb hab ich mal in meinem Bücherregal gestöbert und für dich Bücher rausgesucht, die ich gerne gelesen habe und die bei mir auf irgendeine Art und Weise ein WOW hinterlassen haben. Die Bücher sind thematisch bunt gemischt und die Auswahl der Bücher hab ich nach dem Bauchgefühl getroffen.
Hier findest du jetzt die Auswahl meiner „Bücher für die Seele“:
Aggression als Chance von Ruediger Dahlke
Be-Deutung und Aufgabe von Krankheitsbildern
Ich weiß noch genau, wie dieses Buch mich fasziniert hat. Ich fand es großartig, das Thema „Aggression“ mal in einem ganz anderen Licht zu sehen. Aggression als wunderbare innere „Macht“, um Veränderungen wirklich umzusetzen und neue Wege einzuschlagen. Da bekommt man direkt beim Lesen Lust darauf, aggressiv zu werden. Den Link zum Körper finde ich immer besonders spannend. Wie nach innen gerichtete Aggression uns möglicherweise krank machen kann, ist in meinen Augen ein ganz wichtiger Punkt, über den wir uns Gedanken machen sollten. Deswegen ist das Buch schon lesenswert und gehörte unbedingt in meine „Bücher für die Seele“ Liste.
Anleitung zum Unglücklichsein von Paul Watzlawick
Es sind schon viele Winter vergangen, seit ich dieses Buch gelesen habe. Trotzdem muss ich automatisch lächeln, wenn ich das Buch sehe. Paul Watzlawick hat dieses Buch mit Witz, viel Ironie und so überzogen geschrieben, dass ich gar nicht anders konnte, als beim Lesen dauernd zu lachen, obwohl er ganz viele sehr reale Situationen beschreibt. Dieses Buch macht auf humorvolle Art bewusst, wie absurd unsere Gedanken und unser Handeln oft ist. Ich glaube der großartige Satz: „Wer denkt unglücklich sein ist leicht, der irrt sich gewaltig. Nein, nein: unglücklich zu sein, das ist harte Arbeit!“ ist aus diesem Buch. (Ich bin mir nicht ganz sicher, ob dieser Satz wirklich so in diesem Buch steht. Außerdem habe ich ihn nur sinngemäß zitiert.) Wer das ganze Thema mal nicht so ernst angehen will, sollte unbedingt dieses Buch lesen.
Aussöhnung mit dem inneren Kind von Erika J. Chopich und Margaret Paul
Wenn du dich mit dem inneren Kind beschäftigen möchtest und gerne eine Alternative zur aktuellen Bestseller-Liste hättest, dann ist dieses Buch sehr empfehlenswert. Es werden die unterschiedlichen Aspekte des inneren Kindes anschaulich beleuchtet und auch ganz konkrete Vorschläge gemacht, wie wir selbst damit arbeiten können. Soweit ich weiß, gibt es auch noch ein Arbeitsbuch dazu, wenn du noch tiefer in die Arbeit einsteigen möchtest.
Bücher von Irvin D. Yalom
Ich mag Irvin D. Yalom ist Psychotherapeut und Schriftsteller. Ich mag seine Bücher sehr. Er hat Fachbücher, wie auch Romane, die meist psychotherapeutischen Hintergrund haben, geschrieben. Ich habe einige seiner Bücher gelesen, Fachbücher und Romane und war von allen begeistert. Alle, die ich gelesen habe, und es waren mindestens 7, sind definitiv „Bücher für die Seele“. Egal, ob Roman oder Fachbuch.
Ich habe jetzt hier kein spezielles Buch von ihm empfohlen, weil es ganz darauf ankommt, worauf du gerade Lust hast, und was du gerade am meisten brauchst. Wenn du unterhalten werden möchtest, dann hole dir einen Roman von ihm. Wenn du Therapeut oder Coach bist, und nach einem Fachbuch suchst, dann kannst du da bei ihm stöbern. Ich mag übrigens seine therapeutische Haltung und auch seinen Witz und Charme, mit dem er seine Bücher schreibt.
Den Dämonen Nahrung geben Tsültrim Allione
Buddhistische Techniken zur Konfliktlösung
Dieses Buch wurde mir empfohlen, sonst hätte ich es wohl nie gekauft, weil ich den Titel wenig ansprechend finde. Auch nachdem ich begeistert das Buch gelesen habe, gefällt mir der Titel immer noch nicht, aber er hat eine gewisse Daseinsberechtigung. Mir hat dieses Buch gut gefallen, weil ich den buddhistischen Ansatz in der Arbeit sehr mag und die „Dämenen-Fütterung“ habe ich mittlerweile schon öfters mit meinen Klienten durchgeführt. Das Buch ist darauf ausgelegt, dass man die Arbeiten im Buch alleine oder mit Freunden zusammen durchführt. Da bin ich mir etwas unsicher, ob das wirklich so funktioniert. Probiere es gerne mal aus und lass es mich wissen.
Der Verrat am Selbst von Arno Gruen
Die Angst vor Autonomie bei Mann und Frau
Dieses Buch ist super für dich, wenn du es gerne direkt und ohne Umschweife magst! Ich weiß noch, wie ich während des Lesens öfter dachte: Wow, diese Aussage ist hart! Aber, nach ein wenig Nachdenken und sacken lassen, kam dann meist als nächster Gedanke: Es stimmt, er hat recht. Aber gerade das Radikale in diesem Buch animiert zum Nachdenken, zum Überdenken und dazu Dinge neu zu beleuchten.
Ich sehe deine Tränen von Jorgos Canacakis
Lebendigkeit in der Trauer.
Als ich dieses Buch über Trauer gelesen habe, war ich selbst in keiner trauernden Situation. Ich habe das Buch aus reinem Interesse als Fachbuch gelesen. Ich war schwer beeindruckt, wie er das Thema Trauer betrachtet. Vor allen Dingen ist mir durch dieses Buch bewusst geworden, was für ein schräges und unnatürliches Verständnis des Trauens wir in der westlichen Welt haben. Dieses Buch hat meine Einstellung und Ansicht zur Trauer verändert. Im Buch bezieht er sich auf das Betrauern von Menschen, die verstorben sind. Aber alles, worüber er schreibt, kann auch auf Trauer in größerem Kontext bezogen werden. Trauer, über eine Trennung, über den Auszug eines erwachsenen Kindes oder über einen verlorenen Lebenstraum. Ich empfinde seinen Umgang mit der Trauer als sehr heilsam, zumindest ging es mir beim Lesen so.
Lieben was ist von Katie Byron
Wenn du oft negative Gedanken hast, viel grübelst und oft das Gefühl hast, die Erwartungen der anderen erfüllen zu müssen und enttäuscht bist, wenn die anderen deine Erwartungen nicht erfüllen – dann solltest du unbedingt dieses Buch lesen! Katie Byron beschreibt in ihrem Buch sehr anschaulich ihre eigene Lebensgeschichte, mit allen Tiefs, aber eben auch mit ihren Erkenntnissen – und was sie daraus gemacht hat. Ich mag dieses Buch sehr, da es zum einen sehr anschaulich ist und gleichzeitig viele AHA Momente auslösen kann. (Auch wenn ich es ein wenig zu „amerikanisch aufgeplustert“ finde…)
Stark im Leben, geborgen im Sein von Lea Stellmach
Über den Körper zu sich selbst finden.
Dieses Buch musst in meine „Bücher für die Seele“ Liste, weil mir alleine das durchlesen schon ein Wohlgefühl in mir ausgelöst hat. In diesem Buch gibt es viele Übungen, mit denen du es schaffst, im ganz normalen Leben eine Oase des Friedens und der Ruhe zu schaffen. In deiner Mitte sein, inneren Frieden finden, sich selbst spüren – all das sind Elemente des Buches. Das Buch ist eine perfekte Mischung aus theoretischem Hintergrundwissen, das für die Bewusstmachung notwendig ist und vielen Übungen, damit du das eben gelesene auch tatsächlich umsetzen kannst. Ich finde das Buch sehr liebevoll geschrieben, sodass ich mich schon beim Lesen geborgen gefühlt habe. Mehr über Dr. Lea Stellmach findest du hier.
Trauma-Heilung von Peter A. Levine
Das Erwachen des Tigers
Ich habe einige Bücher von Peter A. Levine gelesen, und dieses hier ausgewählt, weil ich mich für eins entscheiden wollte. Wenn es um Trauma geht, und was ein Trauma in deinem Körper auslöst, dann bist du bei Levine an der richtigen Stelle. Was ich an ihm besonders gerne mag ist, dass er das Thema Trauma recht unaufgeregt angeht und ganz konkrete Übung und Tipps mit an die Hand gibt, wie wir selbst damit arbeiten können. Ob wir wirklich ein Trauma selbst komplett lösen können? Ich weiß es nicht. Aber in jedem Fall finde ich seine Ansätze und Vorschläge sehr interessant und hilfreich!
Bei einigen Büchern ist es wirklich schon lange her, dass ich sie gelesen habe. Meine Anmerkungen dazu sind aus meiner Erinnerung heraus geschrieben. Es kann gut sein, dass wenn ich das Buch heute lesen würde, ich ganz anders darüber schreiben würde. Schau dir meine Auswahl an, lese dir die Klappentexte durch und entscheide aus dem Bauch heraus, was dich anspricht.
Das Auswählen der Bücher hat bei mir auf jeden Fall bewirkt, dass ich richtig Lust hätte, die Bücher nochmal zu lesen. Wenn ich nicht noch so viele andere Bücher hätte, die ich noch nicht gelesen habe, dann würde ich sofort damit anfangen.
Stöbere auf meinem Blog
Wenn da jetzt nichts für dich dabei war, dann findest du vielleicht auf meinem Blog Artikel, die dich interessieren! Hier sind meine Top 3 Blogartikel:
Eigene Bedürfnisse erkennen und erfüllen
Das Phänomen von grundloser Unzufriedenheit
Selbstwertgefühl stärken – der Schlüssel für ein glückliches Leben
