Schluss mit dem Gefühl: Ich muss alles alleine schaffen!

In diesem Workbook bekommst du 5 Mikro-Übungen für Frauen, die in ihrer Familie immer die Starke waren. Die, um die man sich nie Sorgen machen musste.

❌ Du sagst „Passt schon“, obwohl dir längst alles zu viel ist?
➡︎ In Übung 1 probierst du neue innere Sätze aus, die das „Passt schon“ ersetzen, ohne dass sich das schlechte Gewissen meldet.

❌ Alles hängt an dir?
➡︎ In Übung 2 findest du heraus, wo du Verantwortung übernimmst, die gar nicht deine ist.

❌ Du machst lieber alles selbst, weil es schneller geht?
➡︎ In Übung 3 erfährst du, wie du Aufgaben abgibst, ohne dass Chaos entsteht.

Du hast früh gelernt, alles allein zu schaffen. Damals war das eine gute Lösung. Heute kostet sie dich deine Abende, deinen Schlaf und manchmal deine Nerven. Das muss nicht so bleiben.

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Hi, ich bin Rosina!

Seit über 15 Jahren begleite ich als Heilpraktikerin für Psychotherapie Frauen, die in ihrer Familie immer die Starke waren. Die, um die man sich keine Sorgen machen musste.

In meiner Praxis erlebe ich täglich, wie früh dieses Muster entsteht und wie es sich verändern lässt, oft schon mit kleinen Schritten. Und mit dem Workbook machst du den ersten Schritt.

Liebe Grüße, Rosina