21-Tage-Stress-Diät: „Gut-genug-Edition“

Du gibst immer dein Bestes. Aber es reicht nie.

➖ Dein Chef stellt ein Meeting ein, ohne zu sagen, um was es geht, und du denkst sofort, du hast was falsch gemacht.
➖ Eine Mutter auf dem Sommerfest macht dir ein Kompliment zu deinem Kuchen, aber du glaubst ihr nicht. Das hätte jeder hinbekommen.
➖ Deine Kollegin ist begeistert von deiner Präsentation, und du denkst nur: „Das war echt nichts Besonderes.“

Das kennst du?

Dann ist die Stress-Diät „Gut-genug-Edition“ genau richtig für dich:
21 kurze, hilfreiche Impulse, mit denen du den Stress reduzierst, der durch die hohen Ansprüche an dich entsteht.

Ja, das will ich!

Einmalzahlung · 99 €

Das Verrückte daran: Von außen sieht das keiner.

Du funktionierst, bist zuverlässig und kriegst auch eigentlich alles hin. Aber gleichzeitig kritisierst du dich ständig und zweifelst an dir. Und keiner merkt das.

Das liegt oft an dem tiefen, manchmal unbewussten, Gefühl, nicht gut genug zu sein. Und das macht mehr Stress als jeder volle Kalender.

Das kannst du mit der Stress-Diät erreichen:

– Du gehst nicht mehr abends im Kopf durch, was du alles hättest besser machen können.

– Die innere Stimme, die dauernd bewertet, was du tust, ist endlich mal leise.

– Du bekommst ein Kompliment, sagst Danke und freust dich darüber.

– Deine innere Perfektionistin? Die ist ab jetzt im Urlaub.

– Du kannst dich wirklich mal entspannen, ohne durchzugehen, was noch alles zu tun ist.

Wenn du dir das wünschst, auch, wenn du dir im Moment noch gar nicht vorstellen kannst, dass das geht, dann ist jetzt der perfekte Moment, zu starten. Du musst auch vorher nichts mehr machen oder vorbereiten, du kannst einfach direkt loslegen.

Das sagen Teilnehmerinnen:

Diese Nachrichten stammen aus meinen bisherigen Programmen und zeigen, was möglich ist, wenn du an der richtigen Stelle ansetzt.

Für wen ist die Stress-Diät?

Wenn

– es dir schwerfällt, mit deiner Leistung zufrieden zu sein.
– du viel an dir zweifelst und dich selbst kritisierst.
– du sehr hohe Ansprüche an dich hast.
– du immer alles perfekt machen willst.
– du nicht abschalten kannst, auch wenn du Zeit dafür hättest.

Du erkennst dich in mehr als 3 Punkten wieder? Dann ist die Stress-Diät „Gut-genug-Edition“ genau richtig für dich.

Hol dir jetzt für nur 99 € deinen Sofortzugang und finde endlich mehr Ruhe und Gelassenheit in deinem Alltag:

Ja, das will ich!

Das sagen Teilnehmerinnen:

Das Feedback stammt aus bisherigen Programmen und zeigt, was möglich ist, wenn du an der richtigen Stelle ansetzt.

So funktioniert die Stress-Diät

Kurze, hilfreiche Audio-Impulse:

Die Impulse sind unter 5 Minuten, sodass du sie gut zwischen Haushalt, Job oder wenn du auf deine Kinder wartest, einbauen kannst. Zuhören, tief durchatmen, direkt ausprobieren und gleich die Entlastung spüren.

Praktische Textversion zum Mitlesen:

Wenn du gerade nicht hören kannst oder lieber liest: dieselben Impulse, dieselbe Wirkung.

Journaling-Fragen, die dir beim Umsetzen helfen:

1–2 Fragen pro Woche, die dir helfen, wieder mehr zu spüren, was du eigentlich willst, und das loszulassen, was den Stress auslöst.

Notfall-Spickzettel zum Mitnehmen:

Dein PDF-Spickzettel für die Handtasche, damit du auch in brenzligen Situationen ruhig bleiben kannst.

Sofortzugang:

Alle Materialien stehen dir sofort auf der Kursplattform Mentortools zur Verfügung. Du hast 12 Monate Zugang zur Stress-Diät. Die Bezahlung läuft über Digistore24.

Ja, das will ich!

Hi, ich bin Rosina

Seit 15 Jahren begleite ich Frauen, die immer funktionieren, sehr hohe Erwartungen an sich haben und oft denken, dass sie besser sein müssten. Ich habe oft erlebt, wie Perfektionismus, hohe Ansprüche und ständiger Einsatz für andere zu Erschöpfung führen.

Die Stress-Diät „Gut-genug-Edition“ ist mein Entlastungs-Programm, um wieder mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag zu finden, ohne mehr To-dos und ohne Selbstoptimierung.

Alles Liebe, Rosina