Die 21-Tage-Stress-Diät

Warum habe ich mich schon wieder überreden lassen?

➡️ Es ist Zeit, das zu ändern – mit der Stress-Diät.

Gelassener werden & Stress loslassen in unter 10 Minuten pro Tag – damit du endlich nicht mehr zu kurz kommst.

❌ Dein Chef hat dir ein neues Projekt aufs Auge gedrückt, und du konntest einfach nicht nein sagen.
❌ Deiner Freundin geht’s nicht gut und du bist natürlich für sie da.
❌ Es braucht noch 10 Torten für den nächsten Flohmarkt – klar, du backst sie. Wer denn sonst?

Du brauchst so dringend mal Zeit für dich, aber es kommt immer was dazwischen?

Lass uns das jetzt ändern. Nicht mit noch mehr „Entstressen“ To-dos. Sondern mit 21 Micro-Übungen, die dir sofort guttun.

Ja, das will ich!

Die Stress-Diät ist perfekt für dich:

👉 wenn du viel „äußeren“ Stress hast. Du hast zu viel zu tun und alle wollen ständig was von dir.

👉 wenn Zweifel und negative Gedanken dir Stress machen.

👉 wenn du einfach nicht die Zeit findest, gut auf dich und deine Bedürfnisse zu achten.

👉 wenn die Perfektionistin in dir dafür sorgt, dass du ständig unter Strom stehst.

👉 wenn du einfach nicht abschalten kannst, auch, wenn du gerade die Zeit dafür hättest. (Die Gedanken machen immer weiter.)

Egal, wo du gerade stehst – du musst nicht erst weniger Stress haben, um hier einzusteigen. Du kannst mittendrin anfangen.

Das sagen Teilnehmerinnen aus anderen Programmen:

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Weitere Informationen

Wie soll ich das bloß alles schaffen?

Diese Frage schwirrt dauernd durch deinen Kopf?

Weißt du, was die typische Reaktion darauf ist: Weitermachen, noch mehr leisten und durchhalten. Wir denken: „Wenn ich mich noch mehr anstrenge und durchhalte, dann schaffe ich es schon. Und danach wird’s besser.“

Klingt zwar logisch, funktioniert aber nie. In meinen 14 Jahren Erfahrung hab ich immer wieder gesehen: Es geht immer so weiter. Es wird nicht besser. Und irgendwann bist du einfach nur noch erschöpft.

Was stattdessen hilft…

✔ Selbstsicher Nein sagen, ganz ohne schlechtes Gewissen.
✔ Dafür zu sorgen, dass du dich wacher, klarer und weniger gereizt fühlst.
✔ Zu lernen, dich weniger von äußeren Erwartungen unter Druck setzen zu lassen.

Und eine ordentliche Brise Gelassenheit und Humor, damit geht einfach alles einfacher im Leben 🤣.

Und genau das machen wir in der Stress-Diät. Es ist der erste Schritt in diese Richtung und du weißt ja: Der erste Schritt ist der wichtigste!

Klicke hier auf den lila Button und hol dir deine Portion Gelassenheit.

Ja, das will ich!

Das sagen die Teilnehmerinnen aus anderen Programmen:

Das bekommst du in unserer 21-tägigen Reise:

# 21 Tage lang bekommst du Audio- oder Video-Clips,

die dir helfen,

💛 deinen inneren Kritiker und Antreiber leiser werden zu lassen.
💛 sofort ruhiger und entspannter zu werden, auch wenn das Chaos um dich herum tobt.
💛 spürbar inneren Druck abzulassen. Die Welt dreht sich auch ohne 10 Torten auf dem Schulfest weiter. 😉

Übrigens: Es sind kurze Audios und Videos unter 5 Minuten. Die Übungen sind einfach und du kannst sie auch nebenbei machen – perfekt für einen vollen Alltag.

Die Impulse stehen direkt nach dem Kauf als Audio-Datei und das Journaling-Workbook als Download-Datei für dich auf der Kursplattform Digibiz zur Verfügung.

Du wirst klarer spüren, was du brauchst und es dir ohne schlechtem Gewissen nehmen!

Lass uns gemeinsam losgehen – Schritt für Schritt raus aus dem Stress, damit du nicht mehr bei jeder Kleinigkeit an die Decke gehst. Klicke auf den lila Button und sei dabei.

Ja, das will ich!

Hi, ich bin Rosina

Seit 14 Jahren arbeite ich mit Frauen, die in herausfordernden Situationen feststecken.

Egal, mit welchen konkreten Situationen sie zu mir kommen, eine Dynamik beobachte ich immer wieder: Sie haben immer zu viel um die Ohren, sind für alle anderen da und kommen selbst dabei zu kurz! Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen und Selbstsicherheit spielt hier eine große Rolle.

So ist die Idee zu der 21-Tage-Reise für mehr innere Balance entstanden, und ich freue mich unglaublich auf die gemeinsame Zeit. Die Reise wird großartig werden.

Ich freue mich sehr, wenn du auch dabei bist! Alles Liebe, Rosina

Ja, das will ich!