Honest. Wholesome. Quality
Glücksgefühle: Für ein Leben, das du liebst!
Finde innere Ruhe und neue Kraft – auch wenn dein Umfeld dich fordert.
Für ein Leben voller Glücksgefühle statt Dauerstress – bist du bereit?
⛔ Dein Kalender platzt aus allen Nähten – wenn jetzt noch jemand was von dir will, explodierst du.
⛔ Du sagst „Ja“, obwohl du „Nein“ meinst und schon backst du für’s Schulfest, obwohl du eigentlich nur mal einen Abend Ruhe wolltest.
⛔ Die Tage rauschen an dir vorbei, du hetzt von einem Termin zum nächsten – und du bist einfach erschöpft.
Es ist Zeit, das zu ändern!
Stell dir vor, du…
💛 reagierst gelassen und entspannt – anstatt die Kinder anzuschnauzen, weil die Nerven blank liegen.
💛 nimmst dir Zeit für dich, und kannst sie auch wirklich genießen – ohne dass dein Kopf weiterrattert.
💛 lässt dich nicht mehr von den E-Mails deines Chefs stressen und nimmst sie nicht persönlich.
Klingt toll, aber du glaubst, das klappt bei dir eh nicht? Genau dann ist Glücksgefühle für dich.
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Starte jetzt in deinen entspannteren Alltag – mit Veränderungen, die wirklich wirken!
Stell dir vor, du bist am Ende von Glücksgefühle und schaust auf all das zurück, was du erreicht hast: Der ständige Druck ist viel weniger und du fühlst dich lebendiger, selbstbestimmter und unbeschwerter.
Das negative Gedankenkarussell stoppt und Schuldgefühle – was ist das 😉? Du nimmst dir Zeit für dich und freust dich über die Ruhe und Gelassenheit, die du spürst.
Dein Umfeld spürt den Unterschied – und du auch. Beziehungen blühen auf, der äußere Druck hat dich nicht mehr im Griff.
Es ist Zeit für dein neues Lebensgefühl – denn dein Leben hält mehr für dich bereit als Stress und Überforderung.
Schritt für Schritt zu deinem Leben voller Zufriedenheit
Glücksgefühle ist mehr als ein Kurs – es ist dein Weg zu echter Veränderung. Du bringst mehr innere Ruhe und Lebensfreude in deinen Alltag, ohne dich zu überfordern.
💫 Alte Glaubenssätze loslassen
💫 Stress abbauen
💫 endlich Zufriedenheit spüren
Gehe selbstbestimmt und mit mehr Selbstvertrauen durchs Leben. Entscheidungen fallen dir leichter, und du fühlst dich immer mehr zu Hause in deinem eigenen Leben.
Mit Glücksgefühle erkennst du, was dich wirklich glücklicher macht – holst es in dein Leben und fühlst es mit jeder Faser.
Ich weiß genau, wie es ist, wenn das Leben sich schwer anfühlt – denn ich war selbst an diesem Punkt…
Ich weiß, wie es sich anfühlt – und wie du da rauskommst
Vor 20 Jahren fühlte ich mich vom Leben überrollt – erschöpft und gefangen im Funktionieren. Der Druck, es allen recht zu machen, war groß, mein innerer Kritiker unglaublich laut. Ich wusste: So kann es nicht weitergehen.
Dann kam der Wendepunkt. Über Umwege landete ich bei der Arbeit mit Glaubenssätzen und spürte: Das ist der Schlüssel.
Bald bemerkte ich:
✨ Mein innerer Kritiker wurde viel leiser.
✨ Die Last auf meinen Schultern war leichter.
✨ Mein Leben wurde Schritt für Schritt entspannter.
Diese Erfahrung begeistert mich immer noch, deshalb gebe ich heute genau das weiter: den Weg zu mehr Gelassenheit, Lebensfreude und Ruhe.
Bist du bereit? Dann lass uns diesen Weg gemeinsam gehen:
„Glücksgefühle“ ist mehr als ein Kurs – es ist eine echte Veränderung
Mit Live-Sessions und Schritt-für-Schritt-Begleitung wirst du dabei unterstützt, aus dem Kreislauf von Stress, Selbstkritik und Überforderung auszusteigen.
In sechs aufeinander aufbauenden Modulen holen wir mehr innere Ruhe, Lebensfreude und Gelassenheit in dein Leben.
💫 Weniger Stress, mehr innere Ruhe: Du lernst, dein Nervensystem zu regulieren, um auch in herausfordernden Momenten gelassen zu bleiben.
💫 Glaubenssätze transformieren: Erkenne und verändere tief verankerte Muster, die dich unbewusst ausbremsen.
💫 Tiefe innere Veränderung: Stärke dein Selbstvertrauen und werde freundlicher mit dir selbst durch innere Kind Arbeit.
„Glücksgefühle“ ist für dich, wenn du echte Veränderung möchtest – mit professioneller Begleitung und einer unterstützenden Gemeinschaft.
Das erwartet dich in den einzelnen Wochen, für deine Reise zu einem neuen, glücklicheren Leben:
Von Stress zu Leichtigkeit – Der Fahrplan in dein Wunschleben
Jede Woche ein neues Thema mit kraftvollen Übungen und wertvollen Live-Sessions.
Woche 1: Los geht's! Mach dich startklar.
Wir beginnen mit einem Kick-Off-Treffen, um uns innerlich auf die kommenden Wochen vorzubereiten. So kannst du mit Klarheit und Motivation deine Reise starten. Du bekommst die nötige Orientierung und fühlst dich bereit für einen leichten und kraftvollen Start.
Woche 2: Blockaden & innere Antreiber erkennen
Jetzt tauchen wir tief in deine Glaubenssätze und inneren Antreiber ein – wir decken auf, was dich bisher zurückgehalten hat. Wir räumen den Weg frei für mehr Leichtigkeit und Gelassenheit in deinem Leben. In der Live Q&A-Session gehen wir noch intensiver auf den Prozess der Veränderung ein.
Du wirst dir deiner Blockaden bewusst und kannst sie durchbrechen – der erste Schritt zu mehr innerer Freiheit und Selbstbestimmung!
Woche 3: Das Leben, dass du dir wünschst
Wie sieht dein Traumleben aus? In dieser Woche kreieren wir die Glaubenssätze, die dich dabei unterstützen, genau dieses Leben zu erschaffen. In der Live-Integration-Session lassen wir alte Glaubenssätze los und integrieren die neuen.
Du fühlst dich leichter, freier und kraftvoller – bereit für dein Wunschleben.
Woche 4: Zeit für eine Pause – zum Sacken lassen und Nachwirken
Diese Woche ist für bewusste Erholung. Du kannst alles, was du bisher gelernt und erlebt hast, in Ruhe wirken lassen. In den stillen Momenten gibst du den neuen Erkenntnissen Raum, denn Veränderung braucht auch Zeit und Ruhe.
Woche 5: Dein Wunschleben beginnt - mit deinem inneren Kind
Wir starten mit der wirkungsvollen Inneren-Kind-Arbeit: Das ist der Schlüssel zu deinen Glaubenssätzen und deiner inneren Stärke.
Du lernst, dich liebevoll mit deinem inneren Kind zu verbinden, um deine Selbstakzeptanz, deine Selbstsicherheit und dein Selbstwertgefühl zu stärken.
Das verankern wir mit einer transformierenden Breathwork-Session.
Woche 6: Dein inneres Kind – für nachhaltige Veränderung
In dieser Woche vertiefen wir die Arbeit mit deinem inneren Kind. Wir erkennen alte Wunden und arbeiten daran. Durch gezielte Übungen stärken wir deine innere Sicherheit.
Du wirst neue Klarheit und Vertrauen in dich selbst gewinnen und die nächsten Schritte für positive Veränderungen gehen.
Woche 7: Den Alltag meistern
Nun geht es darum, alles, was du gelernt hast, im Alltag zu integrieren. Du bekommst einen maßgeschneiderten Fahrplan, der dir hilft, dranzubleiben und alles zu festigen.
Zum Abschluss feiern wir gemeinsam deine Erfolge und den Abschluss dieser wunderbaren gemeinsamen Zeit.
Bist du bereit? Dann lass uns diesen Weg gemeinsam gehen.
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Bist du hier richtig? Finde es heraus!
Glücksgefühle ist für dich, wenn
✨ du eine Frau bist, die einfach zu viele To-dos hat und dich die herausfordernden Anforderungen, Familie und Arbeit in Einklang zu bringen, erschöpft und auslaugt.
✨ du negative Gedanken und deine Selbstsabotage-Muster endlich verändern möchtest.
✨ du dir eine unterstützende Gruppenumgebung wünschst, um deine inneren Muster, die nicht gut für dich sind, hinter dir zu lassen.
✨ du deine Energie zurückgewinnen möchtest, ein Gefühl der Ruhe spüren willst und dir ein selbstbestimmtes, sorgenfreies Leben wünschst.
✨ eine Mischung aus tiefgehender Arbeit mit Humor und Leichtigkeit genau das Richtige für dich ist.
Glücksgefühle ist nicht für dich, wenn…
❌ du nach einer schnellen Lösung oder einem oberflächlichen Ansatz für deine Herausforderungen suchst.
❌ du dich in einer tiefen Krise befindest und mehr individuelle Aufmerksamkeit benötigst, als ein Gruppenprogramm bieten kann.
❌ eine Diagnose hast – dann ist es wichtig 1:1 mit einer Therapeutin individuell zu arbeiten.
Das könnte auch deine Geschichte sein:
Hab mich sehr aufgehoben gefühlt
„Danke, danke, danke für Deine herzliche, fachliche, authentische Begleitung und für das Teilen Deines Wissens! Ich habe mich sehr aufgehoben und mitgenommen gefühlt & bin motiviert den Weg der Selbstfürsorge & des persönlichen Wachstums weiter zugehen!
– Alex
Einfach alles hat mir gut gefallen
„Die Masterclasses, deine Empathie, Flexibilität sowohl zeitlich als auch inhaltlich, die vielen tollen Übungen, verschiedene Zitate…einfach alles hat mir an Glücksgefühle gut gefallen. DANKE für deine großartige Begleitung! „
– Eva S.
Wenig Zeit und große Wirkung
„Absolut empfehlenswert, es gibt wunderbare Übungen die wenig Zeit und große Wirkung erzielen. Dazu sorgfältige Betreuung mit großer Achtsamkeit von Rosina, die neue Türen öffnen und Erkenntnisse bringen.„
– Uschi D.
Es steckt so viel Wissen drin
„Es steckt so viel Wissen und Erfahrungen in Rosinas Arbeit, dass ich den Kurs nur weiter empfehlen kann. Der Kurs ist optimal aufgebaut, um den Weg gemeinsam zu gehen. Auch den Austausch in den Meetings fand ich sehr hilfreich, besonders von den anderen Teilnehmerinnen inspiriert zu werden.„
– Inge S.
Einfach nur großartig
„Es ist einfach nur großartig, was Rosina mit diesem Programm anbietet.„
– Tina
Sehr angenehme und unaufdringliche Art
„Rosina hat mir mit ihrer sehr angenehmen und unaufdringlichen Art geholfen, mich mit mir zu befassen und Unterstützung endlich annehmen zu können. Wer für sich einstehen möchte und hier Gedankenanstöße und Lenkung braucht ist in den Kursen von Rosina genau richtig.„
– Sandra G.
Herzlichkeit, Humor und Kompetenz
„Dieser Kurs bietet eine Vielzahl unterschiedlicher Übungen: Daher wird es nicht langweilig und man hat die Möglichkeit, nach der eigenen Verfassung entsprechend auszuwählen.
Der größte Pluspunkt aber ist Rosina selbst, ihre Herzlichkeit, ihre verständnisvolle Art, ihr Humor und ihre Kompetenz. Ich kann diesen Kurs ohne Wenn und Aber weiterempfehlen.„
– Petra G.
Deine Erfolgs-Booster: Mehr innere Stärke, mehr Klarheit, einfach besser fühlen:
#Bonus 1: Transformierende Breathwork-Session
Oft stecken wir in alten Mustern fest – selbst dann, wenn wir längst bereit sind, sie loszulassen. In dieser besonderen Breathwork-Session nutzen wir die Kraft deines Atems, um genau das zu verändern: Du lässt los, was dich nicht mehr stärkt, und schaffst Raum für das Neue, das du in deinem Leben haben möchtest. Tief, kraftvoll und befreiend – für mehr Leichtigkeit, innere Klarheit und echte Veränderung. ✨
#Bonus 2: Masterclass "Innere Stärke aktivieren"
In dir steckt so viel Kraft, so viel Stärke – sie wartet nur darauf, wieder voll zum Leben erweckt zu werden. In dieser Bonus-Masterclass geht es nicht darum, dich noch mehr zu optimieren oder irgendetwas an dir zu „verbessern“. Es geht darum, dein Selbstvertrauen und dein Selbstbewusstsein zu stärken, indem du die Verbindung zu deiner inneren Kraft wieder spürst. Damit du nicht nur weißt, dass du stark bist – sondern es auch wirklich fühlst. 💛
#Bonus 3: Happy Day Jounaling Vorlagen
Hol dir jeden Tag ein Extraportion Glück! Mit den Happy Day Journaling-Vorlagen bekommst du eine einfache, aber wirkungsvolle Unterstützung, um deinen Fokus bewusst auf die positiven Momente des Tages zu lenken. Statt im Alltagsstress unterzugehen, wirst du achtsamer, entspannter und kannst deine Tage mit mehr Leichtigkeit genießen.
Lass dich von den liebevoll gestalteten Vorlagen inspirieren und starte mit positiven Gedanken in den Tag – für mehr Glücksgefühle, die bleiben. 💛✨
In nur 7 Wochen zu deinem glücklicheren Alltag
Glücksgefühle im Überblick. Das bekommst du:
– 6 Wochenaufgaben inkl. kraftvoller Übungen und wertvollem Werkzeug
– Journaling-Fragen & Selbstreflexion
– 1 Kick-Off Meeting
– 1 Integration-Session
– 2 x Q & A
– Email Unterstützung während des gesamten Programms
– Betreuung in der Gruppe durch mich
– Nachbetreuung: Bis zu 6 Wochen nach dem Kurs stehe ich dir weiterhin per Email zur Verfügung.
+ großartige Boni:
– 1 Masterclass „Innere Stärke aktivieren“ (€ 150,-)
– 1 transformierende Live-Breathwork-Session (€ 120,-)
– Happy Day Journaling Vorlagen (€ 70,-)
– Die neuen Übungen und Wochenthemen werden immer freitags freigeschaltet.
– Du kannst dir über die Woche einteilen, wann du die Inhalte bearbeitest.
Genaue Termine im Überblick:
– Kick-Off Treffen: Montag, 10. Mai 2025 um 10.00 Uhr
– Q & A Sessions: Donnerstag, 22. Mai 2025, um 19.00 Uhr
– Integration-Session: Montag, 26. Mai um 19.00 Uhr
– Breathwork-Session: Donnerstag, 12. Juni um 19.00 Uhr
– Q & A Sessions & Abschluss: Donnerstag, 26. Juni 2025, um 19.00 Uhr
– Die aufgezeichnete Masterclass „Innere Stärke aktivieren“ und die Happy Day Journaling Vorlagen stehen dir direkt nach dem Kauf zur Verfügung.
– Zusätzliche Anleitungen, Übungen und Arbeitsblätter.
– 12 Monate Zugriff auf alle Inhalte.
Alle Live-Termine finden als Online Call über die Plattform „Live Webinar“ statt. (Das ist ganz unkompliziert – du musst nur einen Link klicken). Die Wochenaufgaben und Arbeitsblätter werden dir auf der Plattform Digibiz zur Verfügung gestellt.
Klassik-Edition
€ 577,-/einmalig
Ratenzahlung möglich!
- Kick-Off Treffen
- 6 x Wochenaufgaben
- 1 x Integration-Session
- 2 x Q & A
+ zusätzliche Boni:
- Masterclass „Innere Stärke aktivieren“
- 1 x Breathwork-Session
VIP-Edition
€ 733,-/einmalig
- alles aus Klassik-Edition (inkl. Boni)
plus zusätzlich:
- 2 x Gruppen-Coaching (live)
- Breathwork-Begleitung durch das ganze Programm
(insgesamt 3 Live-Breathwork-Sessions)
Wähle auf der Bezahlseite den Plan aus, der am besten für dich passt.
Hi, ich bin Rosina
Als ich in meiner ersten therapeutischen Ausbildung die Kraft der Glaubenssatz-Arbeit entdeckte, war für mich klar: Das ist mein Weg! Seit über 13 Jahren begleite ich Frauen, die gestresst und voller Zweifel sind – und erlebe immer wieder, wie sie durch die Arbeit an ihren Glaubenssätzen und ihrem inneren Kind aufblühen.
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie & psychologischer Coach kenne ich das Gedankenkreisen, die innere Unruhe – und den Weg hinaus. Deshalb habe ich „Glücksgefühle“ entwickelt: Einen Ort für tiefe Veränderung, Leichtigkeit und Freude.
„Glücksgefühle“ wird großartig, und ich freue mich riesig, wenn du dabei bist!
Häufig gestellte Fragen
Wie viel Zeit muss ich für "Glücksgefühle" einplanen?
Ich weiß, dass Zeit bei dir knapp ist – genau deshalb sind die Inhalte in kleine, leicht verdauliche Häppchen unterteilt. Viele Übungen kannst du „nebenbei“ machen – beim Kochen, auf dem Weg zur Arbeit oder in der Supermarktschlange.
Ideal sind ca. eine Stunde pro Woche + die Live Sessions.
Falls du bei den Live-Sessions dabei bist – super! 😍 Aber keine Sorge: Du kannst alles in deinem eigenen Tempo nachholen.
Was beinhaltet das Gruppen-Programm "Glücksgefühle"?
Glücksgefühle gibt dir tiefgehende, wirkungsvolle Übungen, um mehr Energie zu haben, dich leichter zu fühlen und dein Leben wirklich zu genießen.
Wir arbeiten mit erprobten Methoden aus der Gestalttherapie, Körperpsychotherapie und systemischen Therapie. Zusätzlich erwarten dich Live-Q&A-Sessions sowie eine Integration und Breathwork-Session.
💛 Für VIPs gibt es außerdem: Exklusives Gruppen-Coaching & transformative Breathwork-Begleitung für noch tiefere Veränderungen.
Was ist mein Vorteil im VIP-Status?
💛 Deine Vorteile als VIP:
✔ Exklusive Gruppen-Coachings: Mehr Austausch, persönliches Feedback und gezielte Unterstützung.
✔ Transformative Breathwork-Begleitung: Das ganze Programm wird mit Breathwork begleitet, um alte Muster loszulassen, emotionale Blockaden zu lösen, neue Energie zu tanken.
✔ Individuellere Begleitung: Mehr Raum für deine Themen & tiefere Durchbrüche.
✔ Exklusive Gruppen-Coachings: Mehr Austausch, persönliches Feedback und gezielte Unterstützung.
✔ Transformative Breathwork-Begleitung: Das ganze Programm wird mit Breathwork begleitet, um alte Muster loszulassen, emotionale Blockaden zu lösen, neue Energie zu tanken.
✔ Individuellere Begleitung: Mehr Raum für deine Themen & tiefere Durchbrüche.
So kannst du intensiver eintauchen, nachhaltigere Veränderung erleben und dich in einem exklusiven Rahmen weiterentwickeln.
Wie lange habe ich Zugang zu "Glücksgefühle"?
Du hast 12 Monate Zugang zu allen Inhalten – so kannst du in deinem eigenen Tempo dranbleiben und immer wieder darauf zurückgreifen. 😊
Was ist, wenn ich bei den Live-Sessions nicht live dabei sein kann?
Kein Problem! 😊 Alle Live-Sessions werden aufgezeichnet und stehen dir jederzeit in der Kursplattform zur Verfügung.
Woher weiß ich, dass Glücksgefühle für mich das Richtige ist?
Wenn du unsicher bist, ob Glücksgefühle gerade zu dir passt, schreib mir einfach an mail@rosinageltinger.de. Dann schauen wir gemeinsam, ob es für dich im Moment die beste Unterstützung ist. (Und keine Sorge – ich bin ehrlich! Wenn es gerade nicht das Richtige für dich ist, sage ich dir das auch. 😉)
Was ist, wenn ich nicht sofort Veränderungen spüre?
Veränderung ist ein Prozess – manche spüren schon nach kurzer Zeit eine Verbesserung, andere brauchen etwas länger. Das Wichtigste: Du wirst mit jedem Schritt mehr Bewusstsein und Klarheit gewinnen. Und genau dafür bekommst du im Programm die richtigen Werkzeuge, um dranzubleiben und – in deiner Zeit – echte Ergebnisse zu sehen.
Ich habe schon so viele Programme ausprobiert – warum sollte es diesmal anders sein?
Ich verstehe dich! Viele Programme bleiben an der Oberfläche – Glücksgefühle geht in die Tiefe. Wir arbeiten an den echten Ursachen von Stress & innerer Unruhe, damit du nachhaltige Veränderungen erreichst. Und: Ich begleite dich Schritt für Schritt – du bist nicht allein!
Brauche ich Vorkenntnisse oder Erfahrung mit Persönlichkeitsentwicklung?
Nein, absolut nicht! Glücksgefühle ist so aufgebaut, dass du direkt einsteigen kannst – egal, ob du schon Erfahrungen mit innerer Arbeit hast oder ganz neu dabei bist. Du bekommst alles an die Hand, was du brauchst.
Ich habe Angst, dass es emotional zu intensiv für mich wird.
Das Programm geht in die Tiefe, aber immer in deinem Tempo und nur soviel, wie es für dich gut ist. Es gibt keinen Druck, alles sofort zu machen – du entscheidest, wie viel du wann und wie intensiv machst. Außerdem gibt es in den Live-Sessions Raum für Fragen und Unterstützung, falls etwas hochkommt.
Noch unsicher?
Ich verstehe das total – es gibt so viele Angebote da draußen, und vielleicht hast du noch Fragen, bevor du dich entscheidest. Schreib mir einfach an mail@rosinageltinger.de, und ich helfe dir gerne weiter! 💛