Jetzt bist du dran – einatmen, loslassen, entspannen!
Dein Weg zu mehr Gelassenheit und Selbstliebe – auch wenn’s hektisch ist.
Viele Frauen stecken in einer echten Zwickmühle:
Sie haben viel zu tun, haben das Gefühl immer funktionieren zu müssen und versuchen, allem und jedem gerecht zu werden. Das ist so anstrengend und geht an die Substanz.
Fühlst du dich manchmal ähnlich?
✨ Stell jetzt die Weichen für dein gelasseneres, selbstbewussteres 2025 – und komm ins Retreat!
Klicke auf den lila Button und sichere dir deinen Platz:
Das sagen Teilnehmerinnen:
Fühlst du dich manchmal erschöpft und wünschst dir:
∗ endlich wieder die Zeit und die Muse, um entspannt mit deiner Freundin essen zu gehen?
∗ endlich die Zeit für ein duftendes Schaumbad zu finden, sondern es auch wirklich zu genießen?
∗ für dich einzustehen, wenn dein Chef noch mehr von dir verlangt?
Dann bist du hier genau richtig! Im Retreat geht es um Selbstbewusstsein & Selbstliebe – nicht als Konzept, sondern als echte, spürbare Selbstfürsorge – damit du dich in deinem Alltag besser fühlst.
Ein kleiner Einblick in meinen Alltag: Breathwork begleitet mich schon sehr lange und besonders intensiv seit meiner Breath-Coach-Ausbildung. Diese wertvolle Praxis wird auch ins Retreat einfließen und dir helfen, zu deiner inneren Balance zu finden 😍.
Warum Selbstfürsorge so wichtig ist!
Der normale Alltag verlangt viel von dir ab und es bleibt wenig Zeit für dich. Umso wichtiger ist es, dass du:
✔ dir regelmäßige Entspannung gönnst, um eine gesunde Balance zu schaffen – bevor der Stress dich ausbremst.
✔ deine eigenen Bedürfnisse erkennst und ernst nimmst, um ein erfüllteres Leben zu führen.
✔ Energie tankst, um gut mit den täglichen Herausforderungen umzugehen.
✔ freundlich mit dir selbst sprichst und den Kritikerstimmen in deinem Kopf endlich Tschüss sagst.
✔ dir Zeit für wundervolle Genussmomente im Leben nimmst, die mehr Lebensfreude und Leichtigkeit in deinen Alltag bringen.
Das Retreat ist dein erster Schritt zu mehr Selbstfürsorge – und du weißt: Der erste Schritt zählt am meisten!
Klicke hier auf den lila Button und sichere dir deinen Platz für das Retreat vom 10. – 14. Februar 2024!
Das sagen die Teilnehmerinnen:
Das erwartet dich im Retreat:
#Kennenlernen & Einstimmen
09.02.25, 19.00 Uhr (max. 30 Min)
Gemeinsam starten wir entspannt in das Retreat. Wir besprechen den Ablauf, ich beantworte deine Fragen und gebe erste Impulse, damit du schon vor dem Retreat in die Selbstfürsorge eintauchst.
#Mittags-Entspannung
täglich von 10. bis 14. Februar, 12 Uhr (ca. 15 Minuten)
Deine kleine Auszeit in der Mittagspause: wohltuende Entspannungsübungen und Breathwork, die dir Energie für den Rest des Tages geben.
#Abend-Session 1
Stressfaktor Selbstliebe
11.02.25, 19.00 Uhr
Selbstliebe ist ein großes Thema, aber der Gedanke „ich muss mich lieben“ löst oft zusätzlichen Druck aus. In dieser Session werfen wir einen neuen Blick auf Selbstliebe: alltagstauglich, frei von Perfektionsansprüchen und ohne den Beigeschmack von Egoismus.
#Abend-Session 2
Vom Müssen zum Wollen
13.02.25, 19.00 Uhr
Wie oft tun wir Dinge, weil wir glauben, sie tun zu müssen? In dieser Session geht es darum, diesen inneren Druck hinter dir zu lassen und mehr zu tun, was du wirklich möchtest. Gemeinsam entwickeln wir Strategien, um Selbstfürsorge nicht als zusätzliche Aufgabe, sondern als natürlichen Teil deines Alltags zu leben – mit Leichtigkeit und Freude.
Alle Inhalte finden live als Online-Call über die Plattform „LiveWebinar“ statt (Das ist ganz unkompliziert – einfach nur den Link klicken, und das war’s. Alle Infos dazu erhältst du rechtzeitig vor dem ersten Call). Im Anschluss werden dir die Inhalte auf der Plattform Digibiz zur Verfügung gestellt.
Im Selbstfürsorge-Retreat kannst du wirklich Kraft tanken und dich erholen. Außerdem bekommst du wertvolle Impulse, um dich im Alltag besser zu fühlen und mehr für dich einzustehen.
Ich freue mich auf diese spannende Reise mit dir!
Klicke auf den lila Button und sichere dir deinen Platz für das Retreat vom 10. – 14. Februar 2025!
Hi, ich bin Rosina!
Seit 13 Jahren begleite ich Frauen durch herausfordernde und turbulente Lebensphasen. Viele fühlen sich gehetzt, fremdbestimmt und haben das Gefühl, den Anforderungen von außen kaum gerecht zu werden.
Dabei fällt mir immer wieder eine Sache auf: Sie stellen die Bedürfnisse anderer über ihre eigenen. Selbstfürsorge bleibt auf der Strecke, und das hinterlässt Spuren. Genau deshalb habe ich das Selbstfürsorge Online-Retreat ins Leben gerufen – einen geschützten Raum, in dem du dich wieder auf dich selbst besinnen kannst.
Mit meiner Erfahrung als Kursleiterin für Entspannungsverfahren und Breathwork-Coach und dem positiven Feedback aus den bisherigen Retreats freue ich mich riesig, dir diesmal erneut eine kleine Oase im hektischen Alltag zu schenken – nur für dich, deine Bedürfnisse und dein Wohlbefinden.
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen 😊.
Bis bald,
Rosina
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